Met dit weer vind ik het belangrijk dat de jongens voldoende vocht binnenkrijgen. Voor de warme maaltijd zijn ze meestal bij zo’n warmte niet echt te motiveren. Een lekkere smoothie zorgt ervoor dat ze toch de nodige vitaminen en water binnen hebben. Er ligt dan ook altijd een zak crushed ice en een scala aan ingevroren fruit in de vriezer.

Enkele favoriete combinaties:

• ijs – banaan – blauwe bessen – aardbei
• Ijs – blauwe bessen – perzik – sinaas – limoen

Wat we vandaag ook uitprobeerden was een fruitwater van water, sinaas en citroen. Heerlijk verfrissend!

Nog een lekkere verse fruitsalade erbij en een fris vieruurtje ging alvast smaakvol binnen.